Din partner kan ikke “gøre dig ked af det”

· Du gør mig ked af det…


· Du svigter mig


· Du er vred på mig
· Du giver mig dårlig samvittighed


· Du sårer mig


· Du respekterer mig ikke



Siger du nogengange sådan noget lignende her til din partner? Altså at han eller hun “gør noget ved dig”? At han eller hun giver dig en bestemt følelse? 

Så er du som de fleste af os andre.

Fordi vores partner er så betydningsfuld for os, så har det så stor betydning for os hvad de siger og gør.



Din partner er lige så betydningsfuld for dig, som dine forældre var for dig, da du var barn. Det ved vi fra tilknytningsteorien.



Det skriver jeg blot, så du forstår, hvorfor det ikke lige er så let, bare at lave teflon, når din partner siger eller gør noget, som påvirker dig.

Er du rent faktisk i stand til at lade sagte ting og handlinger glide af, så er det i virkeligheden en forsvarsmekanisme, ingen er nemlig ligeglad med hvad deres partner siger og gør.



Tilbage til “du gør mig ked af det” og jeg er med på, at det kan forekomme ligevel dansklærer-agtig, for er det ikke ligemeget, hvordan vi formulerer noget, når det i bund og grund handler om at du gør noget, som gør mig ked af det. 

Hvis samtalen kommer hen et sted, hvor I bliver klogere på jer selv og hinanden og hvor I får genoprettet den gode kontakt og repareret, det der skete imellem jer, så jo så gør det ikke det store. 



Sagen er bare den at når den man elsker siger: DU gør mig ked af det, så vil de fleste af os føle os kritiseret, at noget er vores skyld, at vi har såret den vi elsker allermest og det har ingen lyst til at gøre. Det er så ubehageligt, at vi vil have ubehaget, følelsen af angreb og måske dårlig samvittighed til at gå væk og derfor går vi i forsvar. 



Lige der hopper kæden af, for den som er såret føler sig ikke hørt og den som føler sig kritiseret og gjort skyldig i noget, som ikke var intentionen, får trang til at forsvare sig og så kommer vi ingen vegne. 



Derfor har ordvalget betydning. Så i stedet for at sige: du gør det og det ved mig, så sig: 



· jeg bliver ked af det når du… 


· det føles som om du ikke respekterer mig


· jeg føler mig misforstået


· jeg bliver usikker når 


· Det føles som om du er vred på mig når… 



Forskellen ved denne her måde at formulere dig på viser at du tager ansvar for, at de følelser du har er dine og ikke noget din partner “gør ved dig”. Du giver altså plads til at din partner ikke har haft nogen intentioner om at såre dig, gøre dig vred, få dig til at føle dig ikke-respekteret. 

På den måde kan I være mere åbne overfor at acceptere at I oplever noget forkskelligt. At I helt naturligt kommer til at misforstå og gå forbi hinanden. At vi ikke kan leve i et parforhold uden at I komme til at såre hinanden, sige dumme ting og begå fejl. 



Det vigtige er ikke at undgå konflikter og misforståelser, for så er der ikke plads til at være dem I er. 

Det vigtige er at reparere efterfølgende.



At kunne sige: 


· Jeg er ked af du følte dig misforstået, jeg troede jeg havde forstået dig. 


· Du må undskylde, at jeg sårede dig. Det var ikke min mening, jeg kan godt selv høre, at det kom hårdt ud af min mund. 


· Det var ikke min mening at give dig dårlig samvittighed



På den måde kan I hver især anerkende jeres partners virkelighed og samtidig give udtryk for jeres egen. Det handler ikke om at “blive enige”, men om at blive klogere på hinanden og at genfinde kontakten mellem jer, når kæden hopper af. Det styrker trygheden og kærligheden mellem jer.



Rigtig god fornøjelse med kærligheden. 



Mange hilsner Katrine 

PS Så håber jeg også at du så med på femte afsnit af Dig, mig & jalousi på DR1 i går.

Jeg bliver så rørt ved hvert rørt program over at gense deltagerne vise deres sårbarhed og stå frem med følelser, som man af os synes er skamfulde. Så stærkt!

Programmet kan selvfølgelig streames, så god fornøjelse med det.

Vil du lære mere om, hvordan I to håndterer kærligheden på en måde, hvor I kommer tættere på hinanden, så kom til mit foredrag onsdag den 5. november kl 17-19 i københavn. Billetter koster 345 kr/stk og kan købes i shoppen øverst på siden

Jeg vil glæde mig til at møde jer og gøre jer klogere på kærligheden. Hvis du er single, giver det også god mening at komme.

Tag evt. en veninde eller anden, du har lyst til at dele aftenen med.